Кардинальное изминение жизни

Долго я наверно к этому ишел, но походу пришел.

Я просто ужасный лентяй. Сплю пока спится, жру сколько могу и желательно только вкусно. На работе много смотрю фильмов, уже реально устал смотреть, просто задолбало смотреть, пересмотрел все что только можно и фильмы и сериалы…Много тренжу на форумах, чатах… Иногда работаю…стараюсь канешно держать в курсе всех событий но туплю..

Хочу изменить то, как я трачу свое время. Что я себе надумал по графику:

6:00: Подьем
6:10: Зубы и все дела:
6:10-6:20 : Быстрая зарядка:
6:20-7:20 : Читать книги, изучать что-то новое
7:20-8:00 : Занятие спортом (прес, орбитрек, занятие на коврике возможно что-то еще докупить)
8:00-8:20 : душ (собраться с мыслями перед рабочим днем)
8:20-8:40 : завтрак
8:40-9:10 : поход в офис, можно под горку через парк а можно как я халтурю по умереном наклоне
9:10-18:30 : работа
18:30-19:00: поход домой
19:00-20:00: прогулки с женой и мелким на улице
20:00-22:00: хз что… (возможно что-нибуть изучать, английский, например, или развитие мозга, еще и пожрать надо наверно, но както за 3 часа до сна?)
22:00-6:00: сон..

Кажеться какбы идеальным но
1) сначала занятие спортом я могу делать дома, но после месяца допустим я б хотел уже начать заниматься в спортзале (дома для разогрева — ну а спортзал уже серезно)

2) не факт что я протяну без жрачки с 6:00 до 8:20… а надо, домработница приходит только в 8:00 дальше она выгуливает собаку и потом кормит меня… Поэтому тут вопрос — смогу ли я 2 часа без жратвы после сна… но с другой стороны до спорта лучше не кушать…(чет мне так кажеться)

3) занятие спортом — хорошо наверно сделать во время работы? 3 раза в неделю?

Мне очень хочеться знать круто английский, хочеться поднять свои умственные способности (скорость чтения, задачки на логику и прочью лабудень).
Вот как это все вместить в график — я не знаю.

Уже мозг сломал над тем как правильно сделать свой график.. никак не могу решить эту задачу, буду очень признателен если поделитьсь своим или подскажите что да как улучшить

Кардинальное изминение жизни: 30 комментариев

    1. а ты типа не можешь пройти мимо ссылочки и обезательно должен на нее зайти и почитать? или у тебя недержание мышки?)

  1. Да зачем тебе все это нужно. Сейчас живешь в кайф, и так дела неплохо идут. А тут будешь насиловать себя каждый день, напряги создавать постоянные, и ради чего? Ради мифической эффективности? Нужно форму подтянуть, так добавь 3 тренировки в зале в неделю к своему текущему свободному образу жизни и все. А вот так по минутам все расписывать это имхо рабство какое-то добровольное.

    1. Ну хочеться скачка… раслабился, потолстел, обленился…
      мне кажеться я себя гроблю…

  2. кардинальное изменение в жизни пойдет тогда, когда сама жизнь вместе с бизнесом по пизде пойдут. А до тех пор наслаждайся своей зоной комфорта.

  3. Я начал ходить в средине дня 2-3 раза в неделю из офиса в качалку, благо что фитнес-клуб в этом-же здании.
    Похудел, появились мышцы 🙂
    Но после занятий — выжатый лимон и особо ничего не делается после занятий 🙂

  4. Так не интересно. Нет ни одного перла по тексту. Мыкола пиши плз в своем фирменном стиле, так что бы москали читали и плакали!

  5. Начни с собаки, вместо всей этой ебалы просто погуляй час с собакой с 7 до 8, а зачем вообще собаку заводил, если с ней не гулять? Вангую этот режим (особенно коврики, орбитеки всякие) протянут не больше 2ух дней.

  6. Меня одного удивило упоминание домработницы? И чем занимается твоя жена, если кормит домработница? Расскажи поподробней об этом: что по чем, зачем?

    1. Ну у нас два человека прислуги — повар и уборщица. Которые работают на полные день. Одна готовит иногда помогает с малым, вторая чисто убирает (квартира большая, так что пришлось на полную ставку взять человека)

      Жена занята только ребенком, изучения книг по психологии и развитии малого

  7. Дневной сон нужен, мне кажется, тут.
    После обеда (14:30-15:00) на часок.
    Тогда вечером будет лучше состояние гораздо. С таким-то режимом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *